2024年9・10月
「座骨」と「骨盤底」
このエクササイズではエクササイズの基本的なことを２か月ごとにテーマを決めて練習いたします。
初めての方にはテーマごとの１ステップずつ分かりやすく進んでいきます。長く続けている方には「もっと深く知りたい」「練習したい」テーマの時に気軽に参加していただけます。
9月―10月のテーマ
は
「座骨」と「骨盤底」
です。
声にとって不可欠な骨盤底や座骨の感覚を身につけましょう。座骨は座位の出発点。脊椎、頚椎、頭の位置が座骨によって決定され、筋肉の緊張に大きくかかわります。
次回予告 11月―12月は 足と脚
日 時
会 場
９月６日（金） 10:10～11:40
ギャラクシティ 地下2階 第3音楽室
（東京スカイツリーライン 西新井駅下車徒歩5分）
１０月４日（金） 10:10～11:40
ギャラクシティ 地下2階 第3レクホール
なお、諸般の都合で練習日時・会場が変更になる場合があり、最新の情報でご確認下さい。
参加費
各
2500円
（お申し込み頂き、来場時にお支払い下さい。一度納められた代金の返却は致しません）
※動きやすい服装、室内履き（スリッパは不可、厚手の靴下は可）、タオルをご用意ください
定 員
定員6名 定員になり次第締め切ります
お申込み
申込みは事前に、申込書の必要事項に記入の上、FAX送信か持参して下さい。
FAX ０３－３８９７－７１６０
090-1468-4647
（携帯） 担当 井口
申込書（PDFファイル）はこちらから
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こちら
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「座骨」と「骨盤底」
次回予告 11月―12月は 足と脚
（東京スカイツリーライン 西新井駅下車徒歩5分）
090-1468-4647（携帯） 担当 井口
